Kurse im Bereich Entspannung, Fitness & Tanz

I

• Zumba kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen. 

2. Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jakobson

• Bewusstes Anspannen und Entspannen einzelner Muskelgruppen des eigenen Körpers, um ein körperliches Ruhegefühl und mentale Gelassenheit zu erreichen.

 3. Autogenes Training nach Johannes Heinrich Schultz

• Durch Ideoplasie und Autosuggestion (Selbstbeeinflussung), des Körpers zu Entspannung finden.

"KEINE SITUATION LÖST STRESS AUS,

SONDERN ICH REAGIERE MIT STRESS AUF DIE SITUATION!"