Kurse im Bereich Entspannung, Fitness & Tanz

I

Sei dabei, sicher Dir noch heute deinen Platz!

• Zumba = Tanz, Musik, Spaß

2. Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jakobson

• Bewusstes Anspannen und Entspannen einzelner Muskelgruppen des eigenen Körpers, um ein körperliches Ruhegefühl und mentale Gelassenheit zu erreichen.

3. Autogenes Training nach Johannes Heinrich Schultz

• Durch Ideoplasie und Autosuggestion (Selbstbeeinflussung), des Körpers zu Entspannung finden.

"KEINE SITUATION LÖST STRESS AUS,

SONDERN ICH REAGIERE MIT STRESS AUF DIE SITUATION!"