Kurse im Bereich Entspannung, Fitness & Tanz
I
Special - Event
Herbstbasteln 55+
am 26.09.2026 um 14:00 Uhr - 17:00 Uhr im
Freiraum Varel Obenstrohe
Brunsdamm 19A
26316 Varel/ Obenstrohe
Sei dabei, sicher Dir noch heute deinen Platz!
Anmeldung erforderlich!
1. Zumba - Fitness und Zumba - Gold
- Zumba kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen.
2. Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jakobson
- Bewusstes Anspannen und Entspannen einzelner Muskelgruppen des eigenen Körpers, um ein körperliches Ruhegefühl und mentale Gelassenheit zu erreichen.
3. Autogenes Training nach Johannes Heinrich Schultz
- Durch Ideoplasie und Autosuggestion (Selbstbeeinflussung), des Körpers zu Entspannung finden.