Autogenes Training 

8 Kurseinheiten à 90 Minuten

• Das autogene Training ist ein Entspannungsverfahren, das mit einfachen Formelsätzen zur Entspannung des Körpers führt. Es wurde ursprünglich Anfang 1920 vom Neurologen und Berliner Psychiater Johannes Heinrich Schultz von der Hypnose abgeleitet. Das Verfahren basiert dabei auf Autosuggestion (Selbstbeeinflussung).

Zielgruppe:

• Alle Menschen, die eigenen Stress bewältigen und Stressschäden vorbeugen bzw. abbauen wollen.

Kursinhalte:

• Entspannung wieder lernen
• Auswirkungen 
• Voraussetzungen für erfolgreiches Autogenes Training
• Generalisierung
• Das vegetative Nervensystem
• Körperhaltung
• Ablauf des Autogenen Trainings

und weitere...

"  Erholung besteht nicht unbedingt im Nichtstun, sondern in dem was wir sonst nicht tun."

Paul Hörbiger