Progressive Muskelentspannung
8 Kurseinheiten à 90 Minuten
- Bewusstes Anspannen und Entspannen von Muskelgruppen im Körper.
Zielgruppe:
- Alle Menschen, die eigenen Stress bewältigen und Stressschäden vorbeugen bzw. abbauen wollen.
Kursinhalte:
- Herkunft Progressive Muskelentspannung
- Entwicklung der Progressiven Muskelentspannung
- Das vegetative Nervensystem
- Ziele der Progressiven Muskelentspannung
- Anwendung
- Praktizieren
- Übungsstufen Theorie /Praxis
"Es bleibt der letzte und allgemeine Maßstab für den Wert eines Menschen, ob er auch der Andacht fähig, ob er seine Gedanken vom Staub des Alltags losmachen und eine Feierstille in sich erzeugen und würdig genießen kann."
Paul Heyse