Stressbewältigung im Alltag
8 Kurseinheiten à 90 Minuten
Zielgruppe:
Alle Menschen, die eigenen Stress bewältigen und Stressschäden vorbeugen bzw. abbauen wollen.
Kursinhalte sind unter anderem:
- Die Geschichte des Wortes "STRESS"
- Stressarten
- Definition "STRESS"
- Die Fight-or-Flight-Reaktion
- Warnsignale für zu viel Stress
- Burnout
- Stressanalyse
- Übungen zur Stressbewältigung
und einiges mehr...